Fester Kurs: Achtsamkeit & Entspannung
Im Alltag haben wir oft nicht die Möglichkeit, zu relaxen und wirklich achtsam zu sein. Nimm diese Kurs-Reihe als guten Anlass, um deinen Fokus auf den achtsamen Umgang mit dir selbst durch ruhige Entspannungstechniken zu richten.

EntspannungIn dieser 4-wöchigen Kurs-Reihe erhältst du einen intensiven Einstieg in das Thema Achtsamkeit und Entspannung. Du wirst neue Wege zum Abbau von Anspannung und Alltagsstress sowie zum Aufbau von innerer Ruhe und Gelassenheit kennenlernen.

Freu Dich darauf, durch die Praxis der Achtsamkeit den Augenblick wahrzunehmen und ihn mehr zu genießen. Dadurch kommst du zur Ruhe, stärkst Dein Immunsystem und findest so automatisch mehr Klarheit und Energie für den Alltag. Du lernst, dich selbst zu beobachten, zu reflektieren und entspannter zu werden.

Durch die in jedem Kurs wiederkehrende Abfolge von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen trainierst Du Deinen Flow des Hier und Jetzt. Zugleich lernst Du in jedem Workshop auch weitere Techniken kennen, wie zum Beispiel sitzende Atemübungen, stehende und liegende Achtsamkeitsübungen, Bodyscan, und verschiedene Entspannungstechniken mit Musik oder ganz in Stille.

Es werden wirksame und leicht zu erlernende Übungen vorgestellt und trainiert, die für sich selbst gut wiederholbar sind.

Lasst uns die Gedanken klären, den Geist beruhigen, und so mehr Freude im Hier und Jetzt erlangen. Denn was könnte wichtiger sein als eine gelassene innere Haltung und dadurch eine entspanntere Lebenseinstellung?

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.


Vorteile dieses festen Kurses:

o   Üben unter Gleichgesinnten in einem festen Teilnehmerkreis
o   geschlossener Kurs ermöglicht einen schrittweisen Übungs-/Stundenaufbau
o   Festigung des Gelernten über 4 Wochen mit sinnvollen Wiederholungen und Erweiterungen
o   kleine Gruppen mit 5 - 10 Teilnehmern, dadurch optimale und individuelle Betreuung möglich
für wirklich jeden geeignet, keinerlei Vorerfahrung erforderlich
 

 

Teilnehmer

Leitung

Kalender

Geld

Mehr Infos

Für wen?

Für alle, die sich
für Achtsamkeit und Entspannung interessieren.
Keine Vorkenntnisse nötig.

 

Lehrer

Sabine
 

Termine

Block März:
7. + 14. + 21. +
28.3.2017

jeweils
dienstags, 19:30 -21 Uhr

(Quereinstieg nach Absprache möglich)
 

Beitrag

89 EUR
je 4er Block
 

Details

Nur mit Voranmeldung & Vorab-Bezahlung.

Alle Konditionen hier.

Anmeldung
per Email hier



Du hast Fragen zu diesem Kurs?

Wir beraten dich gerne telefonisch und persönlich:
Schreibe eine Email an Isabell (isabell@yogaheimat.de) oder rufe uns an: 02166 - 26 23 754


 

 

YogaHeimat   .   Dauner Str. 6   .   41236 Mönchengladbach   .   Tel. 02166 - 26 23 754   .   info@yogaheimat.de

© 2012 YOGAHEIMAT  .   Isabell Gronewald   .   Impressum   .   AGB