Achtsam & funktional -
deine Ausrichtung für Oberkörper und Schultern


Finde eine gesunde, sichere und biomechanisch sinnvolle Ausrichtung deines Oberkörpers, inklusive Rücken und Schultern, nicht nur für dein Yoga, sondern vorallem auch für deine Körperhaltung im Alltag.

Adam Ballenger gilt als einer der Top-Lehrer aus den USA, wenn es um Anatomie, Bio-Mechanik und funktionale Ausrichtung im Yoga geht. Er ist gerade auf Tour durch Deutschland, und wir freuen uns, dass er einen kleinen Stop in der Heimat macht.

AdamAdams Unterricht ist achtsam und funktional-orientiert - er schafft es, auch komplexe Inhalte und Zusammenhänge klar, locker und mit Humor zu vermitteln. Adams Unterricht ist sehr inspirierend und voll mit Anregungen und Impulsen, wenn du deine Yoga-Praxis oder deinen Unterricht in Hinblick auf Ausrichtung und muskuläre Integrität vertiefen möchtest.

In diesem Workshop wird Adam vorallem den Rumpf, die Wirbelsäule und Schultern in den Fokus rücken. Du lernst Ansätze und Techniken, deinen Körper funktional und bio-mechanisch sinnvoll und sicher zu bewegen. Jedes Glied, das sich gesund bewegt, bewegt sich im Muster von Spiralen. Dieses Muster überträgt sich bis in die Wirbelsäule und unterstützt entweder die Gesundheit unserer Wirbelsäule oder schwächt sie. Entdecke am eigenen Körper die elementaren Prinzipien dieser Ausrichtung, und tauche tiefer in die Anatomie des Rückens und der Wirbelsäule und dessen Verhältnis zu Armen und Schultern ein.

Sei dabei und lass es dir nicht entgehen, mehr über die Zusammenhänge in deinem Körper zu verstehen und zu erleben und damit nicht nur deine Yogapraxis, sondern auch deine Ausrichtung und Bewegung im Alltag zu bereichern.

Da Adam in englisch unterrichtet, wird der Unterricht parallel von Isabell ins Deutsche übersetzt.

 

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Teilnehmer

Leitung

Kalender

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Für wen?

Für alle.

Lehrer

Adam Ballenger

 

 

Termin

Montag,
29. Januar 2018
18-20 Uhr

Beachte: die Flow-Kurse um 17 und 18:30 Uhr entfallen dafür.
Der 18:30-Uhr-Einsteiger-Kurs und der 20-Uhr-Yin-Kurs finden statt (mit Simone)
 

 

Beitrag

Regulär:
39 EUR

Mitglieder:
35 EUR

Details

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Anmeldung
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