Astrid Rademacher 
VINYASA YOGA

AstridIch bin ausgebildete Yoga- und Pilateslehrerin und gebe seit 2005 sowohl Gruppenunterricht als auch Personal Trainings in Krefeld und Umgebung, veranstalte Workshops und Yogareisen (Yoga am Meer – ich liebe es!). Ich lehre und praktiziere einen Yogastil, der Elemente des klassischen Hathayoga mit denen des Vinyasa Flow vereint. So wird die Yogastunde zu einer Meditation in Bewegung, in der Körper und Geist gleichermaßen gefordert werden und zur Ruhe kommen können. In meinen Stunden möchte ich die scheinbaren Gegensätze des Lebens fließend miteinander verbinden: Kraft und Flexibilität. Ausdauer und Dynamik. Präzision und Spontaneität. Ernsthaftigkeit und Lebensfreude. Neben einer technisch exakten Ausführung der Asanas stehen für mich vor allem die bewusste Körperwahrnehmung und Atmung im Vordergrund: Take a deep breath – wherever you are!

 

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