Bewegte Ruhe - durch dynamische Meditation

Finde einen Weg zu mehr innerer Ruhe, durch einfache, achtsame Bewegungen. Eine sinnvolle Technik für alle, die eine lockere, freiere Art der Meditation suchen, und ideal auch für die, denen langes, stilles Sitzen schwer fällt.

Viele von uns suchen nach Ruhe; doch sich still hinsetzen und meditieren fällt oftmals nicht leicht.

Bewegung und Ruhe in einemDynamische Meditationen sind eine gute Möglichkeit, einen Weg zu mehr innerer Ruhe zu finden, und dafür einfache, achtsame Bewegungen zu nutzen. Über diese Bewegungsabfolgen werden körperliche, geistige und emotionale Spannungen und Blockaden aufgelöst und die eigene Energie wieder in Fluss gebracht. Vielen fällt diese Form der Meditation leichter als klassische stille Meditation, da die Aktivität einen zumeist stärker im Moment hält.

Du lernst in dem Workshop verschiedene dynamische Meditationstechniken, die dir helfen, deine Gedanken zu reduzieren und dich mehr auf dich selbst zu konzentrieren. Durch das Einlassen auf die gleichbleibenden Bewegungen schaltet sich der Kopf nach und nach aus, und du erlebst, der Intuition deines Körpers zu vertrauen.

Nach bewegten Meditationen fühlt man sich oft entspannt und befreit, zugleich aber auch energievoll und beflügelt. Schwere, Stress und Müdigkeit können abgelegt werden.
 

Warum Meditation?

Meditation wirkt sich positiv auf unsere körperliche und psychische Gesundheit und das eigene Wohlbefinden aus. Gefühle wie Freude, Hoffnung und Dankbarkeit können gestärkt werden, genauso Konzentration und Selbstbewusstsein.

Dies hat wiederum Auswirkungen auf zahlreiche körperliche Aspekte wie Blutdruck, das Immunsystem oder den Cholesterinspiegel. Wissenschaftlich Studien konnten dies belegen.

 

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Teilnehmer

Leitung

Kalender

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Mehr Infos

Für wen?

Für alle,
keine Vorkenntnisse nötig.

Lehrer

Kerstin Münzer

 

 

Termin

Sonntag,
18. Februar 2018
11-13 Uhr
 

 

Beitrag

35 EUR

Details

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