Fester Kurs: 6-Wochen-Einsteiger-Kurs
In 6 Wochen zum Yogi: lerne in unserem festen 6-Wochen-Einsteiger-Kurs schrittweise die wichtigsten Yoga-Grundlagen kennen.

Du möchtest Yoga ausprobieren, und suchst einen fundierten und ausführlichen Einstieg? Du möchtest erstmal unter Gleichgesinnten die wichtigsten Grundlagen lernen, bevor du in die offenen Klassen kommst? Dann ist unser 6-Wochen-Einsteiger-Kurs genau das Richtige für dich.

Intro yogaDieser Kurs ist extra für Anfänger konzipiert, die in einer kleinen, festen Gruppe und ganz in Ruhe in die Welt des Yoga einsteigen wollen. Auch Yogis, die schon ein paar Stunden besucht haben, finden hier genaue Anleitungen und detaillierte Basics. Du lernst schrittweise aufgebaut die elementaren Körperhaltungen, Atemtechniken und Grundprinzipien, die du brauchst, um sicher, sinnvoll und für dich angemessen Yoga zu üben. Aufgrund der Gruppengröße bietet sich zudem Zeit für Detail-Korrekturen und mögliche Fragen.


Inhalte dieses 6-Wochen-Kurses:

o   Grund-Körperhaltungen: Basis-Sitzhaltung, wichtigste sitzende, stehende & liegende Positionen im Detail
o
   den Ablauf des Sonnengrußes
o   Grundprinzipien der Atmung & Basis-Atemtechniken
o   Wesentliche Ausrichtungs-Details zum Vermeiden von Fehlhaltungen oder -Belastungen
o   passender und sinnvoller Einsatz von Hilfsmitteln
o   individuelle Hilfestellungen und Korrekturen
o   angeleitete Entspannungs- & Meditationsübungen
 

Vorteile dieses festen Kurses:

o   Alle Übungen abgestimmt auf die (körperlichen & mentalen) Bedürfnisse von Yoga-Einsteigern
o   Üben unter Gleichgesinnten in einem festen Teilnehmerkreis
o   geschlossener Kurs ermöglicht einen schrittweisen Übungs-/Stundenaufbau
o   Festigung des Gelernten über 6 Wochen mit sinnvollen Wiederholungen und Erweiterungen
o   kleine Gruppen mit 5 - 10 Teilnehmern, dadurch optimale und individuelle Betreuung möglich
o   für jeden geeignet, vorallem für komplette Yoga-Neulinge (keinerlei Vorerfahrung erforderlich)
 

Extra für dich: unsere Starter-Aktionen

Shop MattenWenn du an unserem 6-Wochen-Einsteiger-Kurs teilnimmst, bieten wir dir während der Zeit des Kurses zwei Aktionen:

Starter-Angebot 1: deine eigene Matte
Entscheide dich während des 6-Wochen-Kurses für den Kauf einer eigenen Yoga-Matte aus unserem Shop, und du erhältst diese für nur 19 EUR (statt 23,90 EUR)

Starter Angebot 2: deine 10er Karte
Für die Zeit nach dem Kurs: entscheidest du dich bis zum Ende des Kurses für eine 10er Karte (die dann für alle offenen Kurse gilt), erhältst du diese einmalig 10% günstiger.
 

 

Teilnehmer

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Mehr Infos

Für wen?

Für alle Einsteiger, Wiedereinsteiger, Anfänger & Yoga-Interessierte.

 

Lehrer

Lena
 

Termine

Oktober-Block:
16.10. - 20.11.2017
montags,
18:30 - 19:45 Uhr


 

Beitrag

89 EUR
je 6er Block
 

Details

Nur mit Voranmeldung & Vorab-Bezahlung.

Alle Konditionen hier.

Anmeldung
per Email hier



Du suchst eher einen kompakten/einmaligen Einstieg?
Dann schau dir unseren 2-stündigen Theorie- und Praxis-EINSTEIGER-WORKSHOP an.
Infos dazu findest du hier

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Du möchtest zu anderen Zeiten einsteigen?
Du kannst jederzeit in unsere offenen BASIC-Kurse (dienstags, mittwochs, donnerstags und freitags) mit einsteigen,
und mit unserer TESTPASS-AKTION auch drei verschiedene Kurse testen.
Alle Infos und Zeiten findest du im Kursplan hier

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Du hast Fragen zu diesem oder anderen Kursen?
Wir beraten dich gerne telefonisch und persönlich:
Schreibe eine Email an Isabell (isabell@yogaheimat.de) oder rufe uns an: 02166 - 26 23 754



 

 

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