Yoga-Wellness-Wochenende “Body & Mind Detox”

Wenn der Frühling in den Startlöchern steht, zieht es uns für ein erholsames und energiespendendes Wochenende in das wunderbare 4-Sterne-Hotel SEE PARK in Geldern. Genieße mit uns eine kleine Auszeit, eine tolle Gemeinschaft, viel aktive Erholung, Wellness und vorallem Zeit für dich.
 

Unser Programm für dich

FrühlingEigentlich haben wir doch immer zu viel: zu viel Essen, zu viel Zeug, zu viele Termine, zu viele Gedanken.
Wir nutzen den Frühlingsanfang, um den Körper zu reinigen, Blockaden zu lösen und neue Kraft zu tanken. Detox bedeutet aber auch, auf anderen Ebenen loszulassen - wir lassen gehen, was überflüssig geworden ist, und schaffen Raum für neue Gedanken und Ideen.
Dafür beschäftigen wir uns mit den 5 Koshas (Schichten oder Hüllen) unseres Körpers, die uns eine ganzheitliche Sicht auf uns selbst geben, und zugleich eine Landkarte auf der Reise zu uns selbst sind. Alles ist miteinander verbunden und Körper und Geist bilden eine Einheit. Lösen wir auf der körperlichen Ebene Spannungen, wirkt sich das positiv auf der energetischen und emotionalen Ebene aus und umgekehrt.
Übungen aus dem Vinyasa, Yin und Faszienyoga, Atem-/Reinigungs-Techniken und Meditationen werden uns so auf vielschichtige Weise anregen und entgiften.
Im Vinyasa kurbeln wir den Reinigungsprozess des Körpers an; aktivierende, energiereiche Flows mit Fokus auf den Rumpf und die Körpermitte sowie reinigende Atemübungen helfen uns dabei. Beim Yin Yoga „entgiften“ wir durch lang gehaltene Positionen. So kann der Körper Widerstände lösen und das Chi, unsere Lebensenergie, wieder fließen. Ergänzend arbeiten wir mit unseren Faszien und kleinen Massagebällen, um Verspannungen aufzulösen.
Wir werden schwitzen, gemeinsam Spaß haben und Zeit haben, um zur Ruhe zu kommen.

Die Yoga-Einheiten beinhalten Theorie- & Praxis-Elemente, und sind für alle Könnerstufen geeignet (auch für diejenigen ohne oder mit wenig Yoga-Erfahrung).


Ablauf

Wir heißen dich Freitag nachmittag willkommen, und starten mit einer ersten Yoga-Praxis. Samstag erwarten dich eine Meditation zum Sonnenaufgang (optional/für alle Frühaufsteher) und zwei weitere Yoga-/Meditations-Einheiten. Zwischen und nach dem Yoga hast du viel Zeit für dich: wie wär’s mit einer Runde Sauna oder Schwimmen? Vielleicht ein nettes Plaudern mit den anderen Yogis, oder eine Runde um den See? Mach, wonach dir ist. An beiden Abenden freuen wir uns auf ein geselliges Abendessen im Restaurant mit euch. Sonntag heißt es ausschlafen, frühstücken und dann auf zur letzten morgendlichen Yoga-Einheit.

Freitag

 

 

Ab 15:45
16:15 Uhr
16:30 - 18:30 Uhr

Ankommen 
Willkommen & Einführung
1. Yogaeinheit

Samstag

 

7:15 - 8:00 Uhr 
8:00 - 9:15 Uhr   
16:30 - 18:30 Uhr

Morgen-Meditation (optional)
2. Yogaeinheit
3. Yogaeinheit

Sonntag

 

11:00 - 13:00 Uhr

4. Yogaeinheit & gemeinsamer Abschluss




Das Hotel

Das familiengeführte 4-Sterne-Wellnesshotel SEE PARK liegt in Geldern und damit nur 55 km von Mönchengladbach entfernt. Durch die kurze Anreise und seine wunderschöne direkte Seelage ist das Hotel der ideale Ort, sich eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Gemütlich, modern und von viel Natur umgeben – hier fühlt man sich sofort wohl und angekommen. Für das leibliche Wohl sorgen frische, regionale Spezialitäten und eine ausgewogene Küche im Restaurant, Wintergarten oder auf der Sonnenterrasse mit Blick auf den See. Das Highlight ist der großzügige Wellness- und SPA-Bereich: auf über 8.000 Quadratmetern findet man hier eine tolle Saunawelt, einen Panoramapool, wohltuende Beauty- und Massageprogramme, sowie einen modernen, professionellen Fitnessbereich. Also alles, was Körper, Geist und Seele brauchen, um aufzutanken und abzuschalten.

Sauna

Hotel-Pool

hotel empfang


Sauna   Wellness Ruheraum

 

 

 

Datum
Freitag, 6. April (ab ca. 15:45 Uhr) bis Sonntag, 8. April (bis ca. 13 Uhr) 2018


Lehrer
Kerstin Münzer - ausgebildete Yogalehrerin Yoga Alliance, Yin Yoga, Thai Yoga Massage   > mehr Infos
Isabell Gronewald - ausgebildete Yogalehrerin Yoga Alliance, Vinyasa Yoga   > mehr Infos

Kerstin

 Isabell

 



Der Preis
Yoga-Paket: 159 EUR
- alle Yoga-Einheiten an dem Wochenende

Übernachtungspreis im Zimmer mit Seeblick:
Doppelzimmer 66 EUR pro Person & Nacht / Einzelzimmer 88 EUR pro Person & Nacht
- inkl. reichhaltiges Frühstücksbuffet
- inkl. Wellnesskorb mit kuscheligem Bademantel
- inkl. Nutzung des wunderschönen Wellness-Bereichs (mit Sauna und Schwimmbad) & des Fitnessbereichs 

Optional & extra buch-/bezahlbar:
- Gemeinsame Abendessen im Hotel-Restaurant, Getränke & Speisen über den Tag
- Wellness-Behandlungen im SPA (Massagen, Beauty-Anwendungen etc.)
- weitere Freizeit-Angebote, wie z.B. Radfahren (Leih-Räder & Fahrrad-Routen im Hotel verfügbar)

An- und Abreise sind individuell zu planen; gerne helfen wir auch bei Fahrgemeinschaften.


Anmeldung
Bitte melde dich zunächst bei uns persönlich oder per Email an. Nachdem du von uns die Bestätigung bekommen hast, kannst du dein Hotelzimmer buchen. Alle weiteren Infos dazu und zur Bezahlung, Abwicklung etc. erhältst du nach deiner Anmeldung.
Bei Fragen melde dich bei Isabell hier
Anmeldung persönlich, telefonisch oder einfach per Email direkt hier


Veranstaltungsort
Hotel See Park Janssen
Danziger Straße 5
47608 Geldern
www.seepark.de