Faszien Yoga für Läufer

Neue Motivation im neuen Jahr direkt umsetzen? Wir unterstützen dich dabei. Für alle, die gerne laufen: mit Faszien Yoga den Körper sinnvoll trainieren und damit leichter, effizienter und schneller Laufen oder Walken.

Laufen ist eine elastische Bewegung des Körpers, bei der das Fasziengewebe durch Energiespeicherung und -entladung zu einem effizienten und guten Laufstil beiträgt. Deshalb ist Faszien Training gerade für das Laufen sehr empfehlenswert. Es erhöht die Laufeffizienz und macht den Körper resistenter gegenüber Verletzungen.

LaufenGanz egal, ob du regelmäßig joggst, walken gehst, gerne lange Spaziergänge machst oder wanderst - dieser Workshop gibt Freizeitsportlern, Laufanfängern wie auch ambitionierten Läufern neue Impulse und Anregungen für ihre Bewegungsform.

Der Workshop ist unterteilt in zwei Teile: ein Theorie-Seminar über Faszien und die Verbindung zum Laufen (u. a. was sind Faszien und welche Aufgaben haben sie? Wie kann ich sie trainieren? Wie kann ich mit Faszien-Training meine Lauf- und Walkeffizienz erhöhen?). Und ein Praxis-Block zum Erlernen möglicher und sinnvoller Trainingsformen.
Es bleibt zudem ausreichend Raum für individuelle Fragen.

Das Training ist für alle geeignet, die gerne laufen, in jeglicher Form (z.B. auch spazieren gehen), da das Training einen leichten Bewegungsstil ermöglicht.
Yoga-Vorkenntnisse nicht notwendig.


Teilnehmer

Leitung

Kalender

Geld

Mehr Infos

Für wen?

Für alle, die Spaß am Laufen (in jeglicher Form) haben.
 

Lehrer

Kerstin Münzer
 

Termin

Samstag,
27. Januar 2017
11 - 13:30 Uhr


 

Beitrag

39 EUR

 

Details

Mit Voranmeldung & Vorab-Bezahlung.

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Anmeldung
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