Entdecke Nia

Lust auf Bewegung in Form eines stärkenden, fließenden, zentrierenden und groovigen Ganzkörpertrainings? Nia ist getanzte Lebensfreude und macht dich fit, gesund und glücklich!

Am 8. September kannst du bei uns Nia erleben und für dich entdecken. An diesem Abend wirst du mit Freude schwitzen und die YogaHeimat mit einem Lächeln auf den Lippen und einem ganzheitlichen Wohlgefühl verlassen.
 

Was ist Nia?

Nia SystemNia Technique® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das mit Elementen aus Kampfsport, Tanz und Entspannungstechniken arbeitet. Hinter der Mischung verschiedener Techniken steht die Idee, unterschiedliche Bewegungsarten spürbar und erlebbar zu machen und damit dem Körper Flexibilität, Stärke, Balance und Schönheit zu geben.
Es ist ein Training, das alle Muskelgruppen anspricht und dabei ohne jeden Drill auskommt. Nia wirkt gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele und vermittelt somit ganzheitliches Wohlbefinden und Freude an der Bewegung.

Angeboten wird ein Wechsel von Ausdrucksstärke und Muskelkraft, von Yin und Yang, von festen Choreographien und kurzen Freedance-Einheiten. Jeder Teilnehmer lässt sich dabei von seinem Körpergefühl leiten und führt die Bewegungen so aus, dass sie heilsam sind und dem Körper gut tun.
Musik, Rhythmus und Atem spielen in Nia eine große Rolle. Barfuß getanzt, ist es ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training.
 

Warum Nia eine perfekte Yoga-Ergänzung ist?

Während wir im Yoga aus körperlicher Sicht vorrangig Kraft und Beweglichkeit trainieren, kommt das Training des Herz-Kreislauf-Systems - und dessen Wirkungen, wie Herzmuskelkräftigung oder Fettverbrennung - oft zu kurz.
Nia ergänzt diesen Aspekt auf eine sehr lockere und gleichzeitig gelenkschonende Weise. Zudem nutzt Nia tänzerische Elemente, die unsere freie und intuitive Seite stärken, und dabei einfach Spaß an Bewegung machen.
Gleichzeitig steckt auch ein Stück Yoga in Nia, z. B. durch ruhige Dehnungen, fließende Bewegungen, Balance-Elemente und die Nutzung der Atmung.
 

Ist Nia etwas für mich?

Nia in AktionBei Nia ist jeder herzlich willkommen. Nia folgt der menschlichen Anatomie und berücksichtigt die Besonderheiten deines einzigartigen Körpers. Wenn du ohne Schmerzen gehen kannst, wirst du mit Aufmerksamkeit und Anleitung deinen Weg in Nia finden. Laura wird für die meisten Bewegungselemente mehrere Intensitätslevel und Bewegungsvarianten anbieten, aus denen du für deinen Körper diejenigen auswählen kannst, die zu dir passen.

Was sollte ich mitbringen?

Komm in bequemen, bewegungsfreundlichen Klamotten und bring gerne eine Flasche Wasser mit, um dich zu erfrischen.
 

Laura AhnemannÜber Laura

Vor fünf Jahren hat Laura, bei einer Coachingkonferenz in ihrer damaligen Heimat London, begeistert Nia entdeckt. Noch im gleichen Jahr hat sie sich dort als Nia Trainerin ausbilden lassen und kurz darauf ihre eigenen Klassen angeboten. Teilnehmer ihrer Klassen empfehlen ihre Klarheit, Lebenslust und Offenheit. 2016 ist Laura nach Deutschland zurückgekehrt und arbeitet als zertifizierter Life Coach hier in Mönchengladbach. 
Mehr erfährst du hier:  https://nianow.com/laura-ahnemann

"Nia hat sich auf mein ganzes Leben ausgewirkt. Es gibt mir in allen Lebenslagen die Möglichkeit, auf pure Lebensfreude, Gesundheit und innere Stille zurückzugreifen."

 

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Teilnehmer

Leitung

Kalender

Geld

Mehr Infos

Für wen?

Für alle, die Lust auf Bewegung haben.

Lehrer

Laura Ahnemann

Termin

Freitag,
8. September 2017
18-19:30 Uhr

 

Beitrag

19,90 EUR

10er Karte:
1 Feld + 5 EUR

Mitglieder:
14,90 EUR

 

Details

Mit Voranmeldung & Vorab-Bezahlung.

Alle Konditionen hier

Anmeldung
per Email hier

Lust auf mehr?

Ab dem 21.9.2017 starten wir einen 6-wöchigen Nia-Kurs donnerstags abends - mehr Infos hier

 

 

YogaHeimat   .   Dauner Str. 6   .  41236 Mönchengladbach   .   Tel. 02166 - 26 23 754   .   info@yogaheimat.de

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