Fester Kurs: Yoga 55+ (extra sanft)

Für Yoga ist es nie zu spät! Unterstütze Körper und Geist, fit zu bleiben, und entspannt und gelassen älter zu werden.

Yoga 55+Wir werden alle nicht jünger! Und wer kennt es nicht: plötzlich zwickt der Rücken, dann fühlen wir uns irgendwie steif, manchmal sind wir schnell gestresst, oder einfach energie- und antriebslos. Gerade in der heutigen Zeit, die schnelllebig und leistungsorientiert ist, suchen wir dann einen Weg, fit, aktiv und entspannt zu bleiben - oder wieder zu werden.
Yoga bietet hier vielfältige Möglichkeiten. Denn eine regelmäßige Yoga-Praxis unterstützt Körper und Geist, gesund und gelassen älter zu werden.

Unser Kurs „Yoga 55+” ist speziell auf die Bedürfnisse der Generation über 55 abgestimmt, und auf Menschen, die aus körperlichen Gründen ein extra sanftes Yoga bevorzugen.
 

Inhalte dieses Kurses

Sanfte Dehn- und Streckübungen, achtsame Kräftigungsübungen, bewusst langsame Bewegungen des Körpers, insbesondere der Wirbelsäule, verschiedene Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen.
 

Vorteil dieses Kurses

Es handelt sich um einen festen Kurs in einer kleinen Gruppe (5-10 Teilnehmer).
Die Übungen können so langsam und schrittweise aufgebaut werden, und es kann auf jeden Einzelnen optimal eingegangen werden. Da Yoga eine Vielzahl an Varianten und Modifikationen kennt, werden die Art und Intensität der Übungen insgesamt an die jeweilige Gruppe und Teilnehmer angepasst.

 

Wirkung von Yoga

Kursleitung: Heike
Heike weist nicht nur ihre Yoga-Ausbildung und langjährige Unterrichtserfahrung vor, sondern absolvierte beim Landessportbund spezifische Fortbildungen mit Schwerpunkt Prävention für Ältere, Rückentraining und Training für das Haltungs- & Bewegungssystem. Sie leitet diesen Kurs somit mit viel Kompetenz, Erfahrung und Einfühlungsvermögen.

 

Teilnehmer

Leitung

Kalender

Geld

Mehr Infos

Für wen?

Ideal für alle 55+,
alle die nicht einrosten
wollen,
alle, die alters- oder gesundheitsbedingt eingeschränkt sind
und ein sanftes Yoga
suchen.
Für Einsteiger ideal, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Lehrer

Heike
(Infos hier)

Termine

5.9. - 17.10.2017
(kein Kurs am 3.10.)

jeweils Dienstags,
11:15 - 12:15 Uhr

(Quereinstieg nach Rücksprache möglich)

Beitrag

79 EUR
je 6er Kursblock

 

Details

Nur mit Voranmeldung & Vorab-Bezahlung.

Alle Konditionen hier.


Anmeldung
per Email hier


 

Du hast Fragen zu diesem Kurs?
Wir beraten dich gerne telefonisch und persönlich:
Schreibe eine Email an Isabell (isabell@yogaheimat.de) oder rufe uns an: 02166 - 26 23 754


 

 

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