Fester Kurs: Yoga nach der Geburt (mit & ohne Baby)
Nach der Geburt wieder in Form kommen und einen Ausgleich zum Mami-Alltag finden? Dann komm zu unseren “Yoga nach der Geburt” Kursen, die dir Zeit für dich geben und dich optimal in der Rückbildung unterstützen.

Wieder fit werden - Yoga nach der Geburt
Gönne Dir als frisch gebackene Mami nach den spannenden und aufregenden ersten Wochen nach der Geburt wieder mehr Zeit für Dich. Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse junger Mütter zugeschnitten, und unterstützt damit optimal die Rückbildung. Körperhaltungen schenken dir wieder neue Kraft und Wohlbefinden, Atem- und Entspannungsübungen geben dir in dieser neuen Lebensphase wieder den nötigen Ausgleich, Gelassenheit und innere Ruhe

Yoga nach der Schwangerschaft …

... bringt dich wieder in Form und in deinen Körper
... trainiert die Muskulatur; besonderer Fokus liegt auf den Bereichen Beckenboden, Rücken und Bauch
... entlastet die durch das Tragen und Stillen des Babys beanspruchten Schultern
... schafft wieder Kraft und Stabilität, und schenkt dir neue Energie
... lässt dich durchatmen, entspannen, auftanken und zu dir finden
... bietet dir mentale und emotionale Unterstützung für diese Zeit des Neubeginns
 

Vorteile dieses festen Kurses:

o   Alle Übungen abgestimmt auf die (körperlichen & mentalen) Bedürfnisse nach der Schwangerschaft
o   feste Kurse über 6 Wochen, dadurch schrittweiser Stundenaufbau
o   neue Starttermine regelmäßig alle 6 - 8 Wochen
o   kleine Gruppen mit 5 - 10 Teilnehmerinnen, dadurch optimale Betreuung jeder einzelnen Mami
o   für jeden geeignet, auch für komplette Yoga-Neulinge (keinerlei Vorkenntnisse nötig)
o  
Bring dein Baby gerne mit! Oder, falls du lieber Zeit nur für dich haben magst, komm allein

Erlebe Yoga in entspannter und lockerer Atmosphäre unter Gleichgesinnten. Nach dem Kurs hast du Zeit für einen Tee und ein bißchen Baby-Talk mit anderen Mamis.

Bitte beachte:
Empfohlen wird Postnatales Yoga ab ca. 6 Wochen nach der Geburt, und du solltest grundsätzlich gesund sein. Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob dieser Kurs für dich passt, sprich uns an und halte bitte vorher Rücksprache mit Deinem Arzt oder deiner Hebamme.

 

Teilnehmer

Leitung

Kalender

Geld

Mehr Infos

Für wen?

Für frisch gebackene Mamis ab ca. 6 Wochen nach der Geburt

 

Lehrer

Heike
(Infos hier)

Termine

DEZ.-KURSBLOCK:
4. - 18.12.2017
(kurzer 3er Block)

JAN.-KURSBLOCK:
29.1. - 12.3.2018
(kein Kurs am 12.2.)

montags,
10 - 11:15 Uhr

Quereinstieg nach Absprache ggf. möglich.
 

Beitrag

89 EUR
je 6er Block

45 EUR
für kurzen
3er Block vor
Weihnachten

Details

Nur mit Voranmeldung & Vorab-Bezahlung.

Alle Konditionen hier.

Anmeldung
per Email hier



Du hast Fragen zu diesem Kurs?

Wir beraten dich gerne telefonisch und persönlich:
Schreibe eine Email an Isabell (isabell@yogaheimat.de) oder rufe uns an: 02166 - 26 23 754


 

 

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