Fester Kurs: Yoga für Schwangere

Ganz entspannt schwanger! Wir zeigen dir, wie du dich gestärkt und gelassen auf die Geburt vorbereitest.

Yoga für SchwangereEine Schw
angerschaft stellt die Welt auf den Kopf. Der Körper verändert sich, passt sich an, spielt auch manchmal verrückt. Im Kopf tummeln sich unzählige Gedanken, vielleicht auch Sorgen und Ängste, die sich um das Baby und all die neuen Herausforderungen drehen.

In unserem Kurs “Yoga für Schwangere” geben wir dir den Raum, durchzuatmen, dich zu stärken, Akzeptanz zu üben, und den Veränderungen mit Gelassenheit zu begegnen. Spezielle Körper-, Atem- und Entspannungs-Übungen unterstützen dich körperlich und mental in der Schwangerschaft. Du erlernst sowohl entspannende, dehnende als auch kräftigende Positionen, die deinen Körper fit und gesund halten, gleichzeitig Rückenbeschwerden, Verspannungen und Haltungsprobleme vorbeugen. Fokus liegt ebenfalls auf einer bewussten Atempraxis mit unterschiedlichen Atemübungen, die dir helfen, Körper und Kopf zu beruhigen. 

Vorteile unserer Schwangeren-Kurse:

o   alle Yoga-Übungen sind abgestimmt und angepasst auf die Schwangerschaft
o   bestimmte Bereiche (z.B. Rücken, Becken, Atmung) erhalten besondere Aufmerksamkeit
o   verschiedene Kurszeiten vormittags, nachmittags und abends
o   feste Kurse über 6 Wochen, dadurch schrittweiser Stundenaufbau
o  
neue Starttermine regelmäßig alle 6 - 8 Wochen
o   kleine Gruppen mit 5 - 10 Teilnehmerinnen, dadurch optimale Betreuung jeder einzelnen werdenden Mami
o   für jedes Trimester, die Übungen werden entsprechend modifiziert und variiert
o  
für jeden geeignet, auch für komplette Yoga-Neulinge. Keinerlei Yogaerfahrung erforderlich.

Nach dem Unterricht hast du Zeit für einen Tee und einen “vorfreudigen” Austausch mit Gleichgesinnten.

 

Teilnehmer

Leitung

Kalender

Geld

Mehr Infos

Für wen?

Für Schwangere jeden Trimesters.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Lehrer

Heike
(Infos hier)

Termine

DIENSTAGS
10 - 11 Uhr:
5.9. - 17.10.2017
(kein Kurs am 3.10.)

MITTWOCHS
19:15 - 20:30 Uhr:

16.8. - 27.9.2017
(kein Kurs am 30.8.)
11.10. - 22.11.2017
(kein Kurs am 1.11.)

DONNERSTAGS
18:30 - 19:45 Uhr:

27.7. - 7.9.2017
(kein Kurs am 31.8.)
5.10. - 9.11.2017

Quereinstieg nach Rücksprache
ggf. möglich.
 

Beitrag

79 EUR
je 6er Block
morgens
(60 Min.)

89 EUR
je 6er Block
abends
(75 Min.)

 

Details

Nur mit Voranmeldung & Vorab-Bezahlung.

Alle Konditionen
hier.

Anmeldung
per Email hier


Du hast Fragen zu unseren Schwangeren-Kursen?

Wir helfen dir gerne und beraten dich:
Schreibe einfach eine Email an Isabell (isabell@yogaheimat.de)
oder rufe uns an: 02166 - 26 23 754
(sollte der AB dran sein, hinterlasse eine Nachricht, wir rufen dich zurück)





 

 

 

YogaHeimat

YogaHeimat   .   Dauner Str. 6   .   41236 Mönchengladbach   .   Tel. 02166 - 26 23 754   .   info@yogaheimat.de

© 2012 YOGAHEIMAT  .   Isabell Gronewald   .   Impressum   .   AGB