Entspannt nach der Geburt: Yoga mit Fokus Beckenboden

An diesem Samstag findest du eine kleine Auszeit für dich als frisch gebackene Mami.

In diesem Workshop unterstützen wir dich sanft beim Wiederaufbau und der Regeneration nach der Geburt. Durch eine ausgewogene Kombination aus gezielten Asanas, hypopressiven Atemtechniken und Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung stärkst du nachhaltig deinen Beckenboden und förderst ein ausgeglichenes, entspannendes Körpergefühl. Unsere erfahrene Kursleitung und der Austausch in der Gruppe schaffen ein harmonisches Übungsumfeld, in dem du deine innere Stärke wiederentdeckst und deine physische sowie mentale Balance optimal zurückgewinnst – ein Ansatz, der traditionelle Yogapraxis mit Erkenntnissen aus der Trainingswissenschaft verbindet.

Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn…

… du deinen Rückbildungskurs abgeschlossen hast und am Ball bleiben möchtest

… erfahren möchtest, wie du deine Yogapraxis auf den Beckenboden ausrichten kannst

… dir eine kleine Auszeit für dich und deinen Körper nehmen möchtest

Damit du die 2 Stunden bestmöglich als Auszeit für dich nutzen kannst, ist es ideal, wenn du allein teilnimmst. Wenn du aber keinen Babysitter hast oder dein Baby lieber mitbringen möchtest, kannst du das gern tun.

Für wen?

Für jede frisch gebackene Mami. Dieser Workshop richtet sich an alle Frauen, unabhängig davon, ob du eine vaginale Geburt oder eine Bauchgeburt hattest.

Infos im Überblick

Workshop am Samstag, 14.6.2025

11 - 13 Uhr

Lehrerin: Marina Singer

Ort: YOGAHeimat

Preis: 36 EUR

Konditionen

Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.