My Magic Morning

Wie können wir den Tag schon direkt am Morgen etwas ruhiger und sortierter starten? Wie können wir uns Zeit für uns nehmen, obwohl eigentlich immer Zeit fehlt? Wie können wir uns entstressen und unsere Gedanken in die richtige Bahn lenken? Die Antwort kommt hier:

MY MAGIC MORNING verändert deinen Morgen auf magische Weise – denn statt schon früh in Aufgaben und Verpflichtungen zu versinken, schenkst du dir bewusste Zeit, um positiv und leicht in deinen Tag zu gehen. Dieses Programm enthält 8 Einheiten (7 Tage + eine Bonus-Einheit), und damit die Möglichkeit, eine ganze Woche eine neue Morgen-Routine zu schaffen und so die Weichen zu stellen für jeden einzelnen Tag.

Jede Einheit beinhaltet die perfekte Kombination aus Atemübungen, Meditationen und (Selbst)Reflexion. Der Atem wird in allen Einheiten im Fokus stehen und auf unterschiedliche Weise genutzt, mal vorrangig als Atem-Technik, mal eher meditativ. Alle Übungen sind einfach umsetzbar, machen dich aufmerksamer, schulen und fokussieren den Geist.

Da Zeit stets ein knappes Gut ist, ist jede Einheit bewusst maximal 15 Minuten lang, so dass du sie einfacher in deinen Alltag einbauen kannst. Nach den 7 Tagen hast du den Grundstein gelegt für einen Morgen, der in Achtsamkeit und Klarheit beginnt.

Wie es danach weitergeht und wie du dabei bleibst, erfährst du in Einheit Nummer 8.

Natürlich kannst du das Programm auch zeitlich anders nutzen, so wie es für dich passt.

PS. dies ist kein (körperliches) Yoga-Programm; es werden also keine Yoga-Positionen angeleitet.

FÜR WEN GEEIGNET:

Für alle, die sich einfache, wirksame Techniken für mehr Klarheit & Ruhe wünschen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.  

EVENT-INFOS:

Online-Kurs aus 7+1 Audio-Dateien

Jederzeit abrufbar/nutzbar 

Lehrerin: Isabell

Preis: 35 EUR (Mitglieder) / 39 EUR (alle anderen)

KONDITIONEN:

Teilnahme mit verbindlicher Voranmeldung & Vorab-Bezahlung.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email mit deinem Einwahl-Link.

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen und AGB.

INFO ZUM ONLINE-KURS:

Für diesen Kurs benötigst du eine (Yoga-)Matte und gerne ein Kissen zum Sitzen.

Zum Abspielen brauchst du ein Tablet, Handy oder einen PC.

Alle Infos zur Einwahl findest du hier

PS. Du möchtest Mitglied werden? Dann schreib uns an: info@yogaheimat.de