Yoga-Themenreihe: Hüft-Mobilität & -Stabilität
Unsere vertiefende Yogareihe, die schrittweise in fester Gruppe deine Kenntnisse erweitert und neue für dich passende Techniken vermittelt.
Zeit & Ort
07. Jan. 2025, 19:30 – 11. Feb. 2025, 20:45
YOGAHeimat, Dauner Str. 6, 41236 Mönchengladbach, Deutschland
Über diese Buchung
Unsere Themenreihe richtet sich an alle Yogis, die ihre Praxis gezielt und strukturiert vertiefen wollen. Über mehrere Wochen legen wir den Fokus auf bestimmte Körperbereiche und arbeiten schrittweise auf komplexere, teilweise herausfordernde Asanas hin. Dieser schrittweise Aufbau ermöglicht es, leichter Fortschritte in dem Bereich zu erzielen und einen sicheren Weg in deine für dich sinnvolle Variante zu finden. Du lernst Techniken, die zu dir, deinem Yoga-Kenntnisstand und zu deinen Möglichkeiten passen.
Präzise Detail-Anleitung, individuelle Hilfestellungen und Raum für eine achtsame Umsetzung sind in diesem Kurs im Fokus.
Jede 6-Wochen-Reihe widmet sich intensiv einem Thema, wobei sowohl Kraftaufbau als auch Flexibilität gezielt trainiert werden.
Thema Januar/Februar: Hüft-Mobilität & -Stabilität
Die Hüfte ist das Zentrum unseres Körpers und spielt eine zentrale Rolle für Balance und Beweglichkeit. In dieser Reihe kombinieren wir gezielte Dehnungen und kräftigende Übungen, um Verspannungen zu lösen, die Flexibilität zu steigern und die Muskulatur rund um die Hüfte zu stärken. Auch komplexeren Asanas werden wir uns so nähern, und unterstützen so letztlich eine gesunde, aufrechte Haltung und fördern Leichtigkeit in der Bewegung.
Vorteil dieser festen Kursreihe:
Üben unter Gleichgesinnten in einem festen Teilnehmerkreis
kleine Gruppen mit 6 - 12 Teilnehmern, dadurch noch individuellere Betreuung möglich
geschlossener Kurs ermöglicht einen schrittweisen Übungs-/Stundenaufbau
Festigung des Gelernten über 6 Wochen mit sinnvollen Wiederholungen und Erweiterungen
Für wen?
Diese Kursreihe ist für alle Yogis geeignet, die erste Yoga-Grundkenntnisse haben. Wir üben achtsam, schrittweise, angepasst an die Teilnehmer und Gruppe.
Infos im Überblick
Kursreihe über 6 Wochen ab Dienstag, 7. Januar bis 11. Februar 2025
19:30 - 20:45 Uhr
Lehrerin: Svenja
Ort: YOGAHeimat
Preis (für alle 6 Termine): 89 EUR / Mitglieder: 79 EUR
Konditionen
Teilnahme nur mit verbindlicher Voranmeldung und Vorab-Bezahlung.
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per Email.
Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst du unsere Teilnahmebedingungen für Workshops.